广东11选5走势图

石家庄军拓拓展培训

新闻分类

联系我们

企业名称:石家庄军拓企业管理咨询广东11选5走势图

联系人:张经理

电话:13703210249

手机:15632377138

邮箱:zmchaogx111@126.com

广东11选5走势图地址:石家庄市新华区中华北大街华林国际6号楼2单元1101室

石家庄户外拓展分享徒步方法

您的当前位置: 首 页 >> 广东11选5走势图 >> 行业资讯

石家庄户外拓展分享徒步方法

发布日期:2018-01-15 作者: 点击:

徒步使人放松,为了现在工作和生活的压力很多人选择徒步缓解压力,今天石家庄户外拓展为大家介绍徒步方便的技巧和方法。

1。平衡好步行速度,最好是慢快慢。在体力不支的时候做恰当的休息,不要选择在有沼泽或者低洼的地方。

2。最好有同伴一起,尽量减少你背包的重量。准备一些急救的药以备不时之需。

3。注意鞋的选择,徒步是很耗体力的,而拥有一双轻盈舒适的徒步鞋是很重要的。即使没有,也应当尽量保证鞋子的实用性和舒适性。

4.出发前对你的身体和你将要去的地方做好足够的了解。

5.要保证充足的睡眠和食物,尽量吃新鲜蔬菜,是在条件不允许,也要在吃干粮的同时补充足够的维生素矿物质。

6。倘若你要去一些温暖的地方,最好避开正午的时候,戴好太阳帽,备足饮用水,以免中暑。解渴要适可而止。水最好是清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

石家庄户外拓展

相关标签:石家庄户外拓展

最近浏览:

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址
太阳城娱乐 爱波网 爱波网 爱波网 爱波网 广东11选5走势图 任你博 爱波网 广东11选5走势图 太阳城娱乐